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痩せるダイエット法♪豆腐ダイエット

豆腐ダイエットにはたくさんのやり方がありますが、私のオススメは夕食だけ豆腐に置き換える豆腐ダイエットです。夕食時にはご飯やパンは食べないというのが基本です。豆腐メニューはその日によって飽きないように色々変えていくようにします。湯豆腐、豆腐サラダ、豆腐ハンバーグなど。ちなみに、一番カロリーが低い豆腐は絹ごし豆腐です。

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